Dieta lampo dell’ananas: via cellulite e chili di troppo in 4 giorni

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L’Ananas è un frutto a bassissime calorie, depurativo e brucia grassi. Proprio per questo è alla base di una dieta lampo che permettere di perdere chili eccessivi e drenare il fisico, aiutando nella lotta contro la cellulite se ce ne fosse bisogno. Questo frutto sgonfia la pancia e aiuta a perdere rapidamente anche 3 chili. La durata di questa dieta è di soli 4 giorni e si può ripetere ma lasciando passare un mese tra una volta e l’altra. Il regime alimentare è di due giorni da ripetere.

DIETA DELL’ANANAS

Primo giorno

Colazione: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + un frutto + una tazza di the
Ore 11: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
Pranzo: 2 fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 g di ricotta di mucca
Merenda: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + 1 mela
Cena: 2 fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito condito con 1 cucchiaino d’olio extravergine d’oliva, 1 tisana di melissa, arancio e tiglio dolcificata con 1 cucchiaino di miele

Secondo giorno

Colazione: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 g di yogurt,
Ore 11: 1 frutto
Pranzo: 1 fetta di ananas, 125 g di yogurt magro, 50 g di riso bollito, 2 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva
Merenda: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + 1 mela
Cena: Minestra di verdure miste, 40 g di orzo perlato, 2 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva, 2 fette di ananas fresco

Il terzo e quarto giorno vanno ripetuti i regimi alimentari dei primi due giorni di dieta.

L’ananas ha poche calorie (100 grammi hanno circa 42 calorie), ricca di acqua, e contenente carboidrati sotto forma di zuccheri e in particolare di glucosio, fruttosio e saccarosio, povera di fibre, fonte di vitamina C, potassio e magnesio.

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